瞑想12ヶ月プログラム
マインドフルネス（瞑想）で現状に目を向ける集中力を鍛えます。
マインドフルネスを実践することにより、物事に対する「考え方」が変わり、次第に自信が持てるようになっていきます!
そして、デトックス効果とメンタルを安定させるのに効果的なファスティングで、自分自身を常にベストな状態にメンテナンスすることができるようになります。
マインドフルネス
「過去」や「未来」に対する「不安」など、「ネガティブな感情」に囚われず「今」「ここ」、「現在」に目を向ける心の状態を保つ方法です。
その手段として瞑想を用いることで、自分の目的にフォーカスし集中します。